全体的に太っているわけでもないのに、なぜか下腹だけがポッコリしている、食後お腹が苦しいという悩みを抱えている人は多いです。ダイエットをしても、下腹のポッコリだけは解消が難しいと、無理に食事を抜いたり、急激に体重を落とそうという人も出てきます。実は、下腹部だけが何故かポッコリ出ているという人は、肥満ではなく内臓下垂が原因であることが少なくありません。骨盤がゆがんだり、出産等により骨盤底筋群が緩んでしまうことで内臓が本来の位置よりも下に下がってきてしまうのです。内臓の下垂と言えば胃下垂なども挙げられ、いまだに胃下垂＝痩せるから良いことというイメージを持っている人が中にいます。胃下垂は、ダイエットやスタイル維持にはもちろん、放っておくと健康面でも非常に良くないので、解消できるのならば解消すべき症状です。
内臓下垂の解消には、日々自分で筋トレをしたり、適度な運動する等の努力が大事です。ネット上にはポッコリお腹に効くという情報が出回っていますが、その情報が正しいかどうか自分で判断するのは難しいものです。まずは整体などでしっかりカウンセリングを受け、骨盤周りの位置を本来の正しい位置に整えてもらうことが効果的です。それに加え、直接ポッコリお腹の原因となる下腹部の筋肉や骨盤底筋群の鍛え方を指導してもらうと良いでしょう。
放っておくと排尿障害や、女性であれば子宮脱等の原因にもなってくる臓器下垂。今後そういった体のトラブルを防ぐためにも、早いうちにプロの力を借りて対処しておくとよいでしょう。