月別アーカイブ：2020年11月

一人暮らしは様々なことが自分の好みに合わせて過ごせる気楽さがあります。一方で、自分が苦手なものは避けてしまいがちとなります。その特徴が色濃く出るのが「食事」でしょう。自分の好物を食べる機会が増え、苦手 ...

30代後半くらいから、多くの人はお腹周りに脂肪がつきやすくなり、何となく代謝が落ちてきたと感じることが増えてきます。ですが、実際には代謝のピークは10代から20代の後半で、ここから緩やかに代謝は落ちて ...

40代ダイエットの基本は「基礎代謝UP」 40代になると、「昔は痩せていたのに最近太り始めた」、「ダイエットをしてもなかなか痩せない」と実感する人が増えてきます。それにはいくつかの理由がありますが、男 ...

年を重ねるにつれて衰える基礎代謝 私たちは特に何もしていなくても、心臓を始めとする内臓を動かしたり、息をしたり、体温を正常に保ったりするためにエネルギーを使っています。これを基礎代謝といいますが、基礎 ...

40代男性が痩せない原因は基礎代謝の低下 若い頃に比べて40代になると、なかなか痩せにくくなります。また、体型も20代に比べると変化してきていませんか？ その要因は、基礎代謝量の減少です。基礎代謝とは ...

痩せて理想の体型になりたいならば、40代からはダイエット方法を変える必要があります。40代は体が変化する年代です。年代に合ったダイエットをしましょう。40代でいくらダイエットしても痩せないと悩んでいる ...

健康的に痩せられるとSNSやファッション雑誌で話題の酵素ダイエット。すでに試してみたという人は多いようです。なぜ酵素サプリがダイエットに効果的とと言われるのでしょうか。酵素サプリの効果や正しい飲み方を ...

40代になると、若いころと比べると太りやすく、痩せにくくなったと感じる人が多いようです。20代、30代の頃は効果があったダイエット法も、年齢を重ねると効果が出にくくなります。40代が痩せにくい原因を知 ...

40代になると女の身体に変化が起こる 女性は40代になると、痩せにくく太りやすくなるといわれています。しかし痩せにくくなることにはさまざまな身体機能の変化などが関係しているため、自分の身体のことを知っ ...

40代の男性は痩せにくい？ 40代になってから、若いころよりも痩せにくくなったと感じている男性は多いでしょう。今までと同じようなダイエットをしてもなかなか痩せないことには理由があります。その理由と適切 ...