健康・ヘルスケア

「サルコペニア」という言葉を最近良く耳にするようになりました。どうやら肥満と関係があるようなのですが、どういうものなのか調べてみました。 サルコペニアとは サルコペニア(sarcopenia)はギリシ ...

肩こりは、働き盛りの20代から50代はもちろん、10代から高齢に至るまで様々な年代を悩ませています。運動不足や座りっぱなし、姿勢の悪さなど様々な要因があります。あまりにつらいと、ほぐしたいがためについ ...

ダイエットをしている人が特に気にする部分は、脂肪が付きやすい腰から太ももにかけての下半身です。ほかに、腰回りの脂肪やおしりが垂れてくる、足全体がむくむなど、自分では解消が難しく原因が特定しにくい悩みが ...

若いころに比べて、疲れがたまりやすくなったり、肩がこるなど体のあちこちに不調が出やすくなったという人は少なくありません。その原因は加齢による筋力の低下や、長年の姿勢や歩き方の癖による骨格の歪みです。ま ...

スポーツをしていると大小問わず、必ず骨折や脱臼、疲労などなどによる怪我のリスクがついて回ります。競技ごとに怪我のリスクが大きい部位があり、野球であれば肩周りや肘などを傷めやすかったり、サッカーであれば ...

長時間座りっぱなしのデスク業務や、ライン作業など同じ姿勢で作業し続ける業種の人は少なくありません。また、普段の歩く姿勢や生活習慣に問題があったり、ゲームやテレビを見る時に背骨を丸める癖がある人も多いで ...

IT機器の普及は、私たちの生活に大きな恩恵を与えてくれました。スマホを駆使することで、連絡がスムーズにできる、情報収集が楽になるなど、さまざまなメリットが期待できます。一方、ゲームに熱中しすぎる、SN ...

みなさんのなかには、なんらかの教室に通っている人もいるでしょう。週1回とか、月2回とか、レッスンのサイクルはいろいろです。また、参加すればよい教室もあれば、その日に向けて自宅でレッスンが必要な教室もあ ...

体が冷える原因は人によって異なります。また、そのときの外気が影響することもあるでしょう。たとえば、気温が一定温度以下になると、体調が悪くなる人もいるようです。もちろん、体が冷える原因は一つとは限りませ ...

楽しい日々を送るためには、常に健康状態を意識したいものです。そのためには、食事内容にも気を配る必要があります。食事は生命を維持するのはもちろん、より健康な体づくりに欠かせない存在といえるでしょう。食事 ...